متابعة- بتول ضوا
أشهر قليلة تفصلنا عن أجواء الصيف الحارة. ومعها تكثر المشاكل التي قد تعترضنا في تلك الأجواء الحارة. ولعل أبرزها مشكلة التعرق المفرطة التي تشكل إحراجاً كبيراً للكثيرين.
ولحسن الحظ هناك خطوات يومية يمكن أن تساعد في تخفيفها بأكبر قدر ممكن أبرزها:
– احرصي على إزالة الشعر
احرصي على إزالة الشعر أسفل الإبطين، أولاً بأول. لأن وجود الشعر الزائد بتلك المنطقة يساهم في الاحتفاظ بالرطوبة وصدور الرائحة الكريهة.
– مزيل التعرق مساءً
ينصح الخبراء باستخدام مزيل التعرق مساءً لأنه خلال هذا الوقت تكون الغدد العرقية أقل نشاطاً. وتمتص المسام المُنتج بشكلٍ أفضل. كما يستمر مفعوله أكثر من المعتاد حتى صباح اليوم التالي.
– انتظري بضع دقائق بعد الاستحمام
ينصح الخبراء بعدم ارتداء الملابس فور الانتهاء من الاستحمام والانتظار بضع دقائق..للسماح للجسم بأن تستقر درجة حرارته وتبرد.
– سارعي بالاغتسال بعد التمارين
لا تستسلمي للراحة بعد ممارسة التمارين، وسارعي بشطف جسمك بالماء للتخلص من آثار التعرق نتيجة التمارين. لأنَّ الانتظار يؤدي إلى أمراض جلدية.
– لا لصودا الخبز
استخدام صودا الخبز على البشرة قد يتسبب في حرقها وإتلاف حاجز الجلد. ما يؤدي لمشاكل أخرى. لذا، تجنبي استخدام الخبز لمنع تعرق الإبط، بشكل عام.
– تجنبي الكافيين
الكافيين يزيد التعرق وينشط الجهاز العصبي، ويسهم أيضاً في ارتفاع ضغط الدم وزيادة معدل ضربات القلب ونشاط الغدد العرقية.
