متابعة – لجين اسماعيل :

شرب كوب من الماء الدافىء مع شرائح الليمون أضحى وصفة رائجة لخسارة الوزن. إن هذا الخليط يقوي المناعة وينقي الجسم. لكنه لا يساهم في خسارة الوزن. لذا نقدم لكِ في هذا المقال ثلاث مشروبات. تعمل بفاعلية أكثر في تخسيس الوزن بالنسبة لك.

القهوة

القهوة لا تعدل المزاج فقط. بل تساهم في حرق الدهون ورفع معدل الآيض وخسارة الوزن. فشرب 2-3 أكواب من القهوة يزيد من نشاطك. ويحفزك على العمل الدؤوب. ويحسن أدائك أثناء التمرينات الرياضية. مما يساعدك على خسارة الكيلوغرامات الزائدة. بشرط أن تكون خالية من السكر والكريما وقليلة الكافيين.

الماء البارد

بشكل عام المشروبات الباردة تمنح جسمك الطاقة. وتحافظ على درجة حرارتك التي تعزز من نشاطك. وبالتالي تساعدك على بذل مجهود كافي لحرق 100 سعرة حرارية في كل وجبة.

الشاي الأخضر

الشاي الأخضر يساعد في قطع الشهية. كما ويحفز حرق الدهون وفقدان الوزن. ويمنحك النشاط الذي يساعدك على إنجاز المهام وزيادة الحركة. لكن إحرصي على شراء الأصناف ذات الجودة العالية. والتي تحتوي على نسبة أقل من الكافيين.