متابعة- غرام محمد
يُعتبر الجنارك أو البرقوق الأخضر من الفواكه الموسمية التي ينتظرها كثيرون. سواءً بسبب مذاقها الحامض الذي يجد قبولاً لدى الناس. أو بسبب فوائدها الصحية المنوَّعة التي تساعد على فتح الشهية. وتسرّع عملية الهضم بسبب احتوائها على سوائل. وأحماض عضوية.
فوائد الجنارك في تحسين حركة الأمعاء:
– الجنارك فاكهة غنيّة بالفيتامين سي «C»، وتحتوي على كمية كبيرة من الألياف القابلة للذوبان.
– يساهم تناولها يومياً في تحسين حركة الأمعاء؛ لأنها تساعد على هضم المأكولات، وتعزيز معدّل الألياف في الجسم؛ ما يساعد على الهضم بشكلٍ أفضل.
– يجب تناولها بشكل يومي خلال موسم الصيف لتحسين حركة الأمعاء وعلاج مشكلة الإمساك.
فوائد الجنارك في تعزيز جهاز المناعة:
– إن استهلاك هذه الفاكهة بشكل دائم خلال فصل الصيف يساعد على تعزيز جهاز المناعة بشكلٍ طبيعي.
– تُنقِّي فاكهة الجنارك الجسم من السموم، وتبعد عنه مشكلات صحية كثيرة.
فوائد الجنارك في الحماية من فقر الدم:
يساعد الجنارك على امتصاص الجسم للحديد؛ ما قد يحمي من فقر الدم.
– يجنّب الإصابة بالأمراض المتعلّقة بفقر الدم كالأنيميا؛ بسبب احتوائه على كمية كبيرة من الفيتامين «C».
