متابعة- بتول ضوا
الهالات السوداء وانتفاخات العين أحد أبرز المشاكل التجميلية شيوعاً إحراجاً لدى الكثير من السيدات. اللواتي يسعين جاهداً في البحث عن علاجات لها.
ومعظمنا لا يدرك أن النظام الغذائي أحد أهم العلاجات لتلك المشاكل. لهذا عليكِ أن تعتمدي على نظام غذائي صحي من أجل الحصول على عيون صافية ومشدودة.
وإذا كنتِ تعاني من الهالات السوداء، عليكِ تجنب هذه الأطعمة.
1- الكافيين
الكافيين منبه يمكن أن يساهم في قلة النوم، كما أنه يجعل الهالات تحت العين أسوأ كثيراً. كما يسبب الكافيين الجفاف وقد يؤدي إلى ظهور الهالات السوداء.
إلى جانب أنه يحفز الغدد الكظرية على إنتاج المزيد من الكورتيزول. وهو هرمون يمكن أن يسبب احتباس السوائل في جسمك ويترك عينيك منتفخة.
2- الأطعمة المملحة للغاية
يحتوي الملح على كمية كبيرة من الصوديوم والذي يعد ضاراً على البشرة. حيث أن الإفراط في تناولها يمكن أن يؤدي إلى احتباس السوائل وانتفاخ العينين.
3- الأطعمة السكرية
السكر يمكن أن يساهم في الهالات السوداء تحت العين بثلاث طرق. أولاً يساهم في الجفاف في الجسم..
ثانياً الكثير منه يمكن أن يسبب مقاومة الأنسولين، وستؤدي مقاومة الأنسولين بعد ذلك إلى احتباس السوائل حول عينيك. مما يؤدي إلى ظهور الهالات السوداء.
وأخيراً يمكن أن يؤدي تناول الكثير من السكر إلى تحفيز الغدد الكظرية على إنتاج المزيد من الكورتيزول. وهو هرمون الستيرويد الذي يساهم في الانتفاخ حول العين عن طريق زيادة احتباس الماء.
لذا ينصح بقطع السكر عن نظامك الغذائي تمامًا لمدة من أسبوع إلى أسبوعين، حتى تلاحظي الفرق بنفسك.
