متابعة _ لمى نصر:
القرنفل من أشهر البهارات الموجودة في العالم. وله العديد من الفوائد. فهو مسكن طبيعي لآلآم الأسنان. ويحتوي على فيتامينات هامة. بالأضافة إلى أنه يحتوي على نسبة عالية من أوميجا 3.
تعرف معنا على فوائد مضغ القرنفل على الريق.
تنظيم السكر بالدم.
يحتوي القرنفل على المنجنيز. الذي له دور قوي في تنظيم معدل السكر بالدم. كما يعزز الأنسولين بالجسم. مما يساعد على تنظيم مستويات السكر. ولهذا ينصح بتناوله لمرضى السكري.
تعزيز المناعة.
القرنفل من الأعشاب المهمة التي تحتوي على نسبة عالية من فيتامين سي. ومضغه على الريق يومياً. يساعد على تقوية الجهاز المناعي. مما يساعد على التقليل من الالتهابات. ومقاومة العدوى الفيروسية والبكتيرية.
حماية الجهاز التنفسي.
لكونه يقي من العدوى الفيروسية والبكتيرية المسببة لنزلات البرد والأنفلونزا. والوقاية من التهاب الشعب الهوائية. وهنا يمكن مضغه أو غليه ثم تناوله.
تخفيف الحموضة.
ويحظى القرنفل بأهمية مميزة للصحة لكونه يساعد على تعزيز الجهاز الهضمي. حيث يزيد من إنتاج اللعاب. وهذا بدوره يقلل من تقلص العضلات بالجهاز الهضمي ويسهل عملية الهضم.
تقليل الشهية.
يقلل من الشعور بالجوع لأنه يحتوي على نسبة عالية من الألياف. ويعتبر مهما للمساعدة على إنقاص الوزن الزائد. وعند تناوله بين الوجبات أيضاً فإنه يقلل من الشهية.
