متابعة- بتول ضوا

الصداقات والاجتماع بالأصدقاء ليست مجرد علاقات اجتماعية تعطي وقتاً ممتعاً بل أن فوائدها تجاوزت ذلك بكثير.

حيث أثبتت الدراسات العلمية أن هناك فوائد صحية عديدة لقضاء الوقت مع الأصدقاء:

– تقليل التوتر

يمر كل إنسان بأحداث مرهقة نفسياً. لكن معرفتنا بأن هناك أصدقاء يمكننا اللجوء إليهم. يقلل من احتمالية معاناتك من الإرهاق النفسي الشديد.

– تعزيز احترام الذات

يمكن للأصدقاء تعزيز احترامك لذاتك وثقتك بنفسك، فالصديقة التي تشجعك وتشاركك نجاحك تساعدك على بناء احترامك لذاتك دون أن تشعري بذلك.

– الدعم العاطفي

إذا وجدت نفسك في موقف صعب، فوجود صديقة لمساعدتك يمكن أن يجعل تخطي هذا الموقف أسهل. حيث توفر الروابط الاجتماعية الدعم العاطفي، مما يحسن صحتك النفسية ويعزز مرونتك.

– تحسين الذات

يمكن للأصدقاء أن يكون لهم تأثير إيجابي على الشخصية، فمن المرجح أن يشجعك الأصدقاء الجيدون على تطوير ذاتك واستغلال وقت فراغك في تطوير مهارات جديدة مفيدة.