متابعة – نغم ابراهيم

يستخدم الناس بذور الحلبة وأوراقها وأغصانها وجذورها الطازجة والمجففة كتوابل وعامل منكّه ومكمل غذائي. في حين تظهر بعض الدراسات أن الحلبة قد يكون لها فوائد صحية متنوعة.

فوائد الحلبة الصحية

قد تكون الحلبة قادرة على المساعدة في تقليل مخاطر:

السرطان

داء السكري

البدانة من خلال السيطرة على الشهية

نسبة الكولسترول المرتفع في الدم

ضغط الدم المرتفع

أمراض القلب

الالتهابات البكتيرية والفطرية والفيروسية

فوائد الحلبة للقولون :

1- التخلص من المخاط الزائد الناتج عن تهيّج القولون

2- معالجة انتفاخ البطن من خلال التخلّص من الغازات

3- ملين للمعدة للتخلّص من الفضلات المؤذية للقولون

4- معالجة التقلصات وآلام القولون العصبي

5- تحسين من أداء الجهاز الهضمي

6- الوقاية من سرطان القولون

الآثار الجانبية لكثرة استخدام الحلبة:

1- تبدو الحلبة آمنة نسبياً للأشخاص الأصحاء. ومع ذلك، كما هو الحال مع معظم المكملات الغذائية، تم الإبلاغ عن آثار جانبية أقل خطورة مثل الإسهال وعسر الهضم بشكل متناقل.

2- قد يعاني الأشخاص أيضًا من انخفاض في الشهية، مما قد يكون ضارًا إذا كنت تعانين من اضطراب في الأكل أو تحاولين زيادة الوزن.

3- ونظراً لتأثيرها على نسبة السكر في الدم، يجب استخدام الحلبة بحذر إذا كنت تتناولين أدوية السكري أو المكملات الأخرى التي تخفّض مستويات السكر في الدم.