متابعة – سوزان حسن
يحدث الانتفاخ بسبب تراكم الغازات أو الهواء في المعدة، وغالبًا ما يؤدى إلى آلام وتورم في البطن وإذا كان الانتفاخ مشكلة لك، فقد يكون علامة على وجود مشاكل في الجهاز الهضمي أكثر خطورة ومع ذلك، قد يكون لدى كثيرين، نتيجة تناول الطعام بسرعة كبيرة أو تناول أطعمة يصعب هضمها في هذه الحالة قد تكونين قادرًا على تقليل تلك الأعراض غير المريحة مع بعض أنواع الشاي العشبية.
أنواع شاي تساهم في علاج انتفاخ البطن
1-شاي الزنجبيل
يحتوي الزنجبيل على مركب يسمى جينجيرول، والذي تبين أنه يساعد في تخفيف الانتفاخ إضافةً إلى قدرته على التقليل من نسبة الغازات وتقليص آلام المعدة ، والزنجبيل معروف بقدرته على تهدئة الجهاز الهضمي والتخفيف من حدّة الالتهابات.
2- الشاي الأخضر
تساعد مضادات الأكسدة الموجودة في الشاي الأخضر على تهدئة الجهاز الهضمي ومساعدة معدتك على هضم الطعام بشكل أكثر كفاءة ، الأمر الذي يجعلكِ تتخلّصين من النفخة الناتجة عن تناول بعض المأكولات.
3- شاي النعناع
من المتعارف عليه، أن النعناع يُعتبر من أولى العلاجات الطبيعية التي توصف عند الشعور بآلام البطن و يساعد أيضاً في التقليل من حدّة انتفاخ البطن وأكدت الأبحاث أن النعناع قادر على أن يخلّصكِ من مشكلة الانتفاخ إذ تناولتهِ ساخناً أم بارداً.
4-شاي البابونج
إن كنتِ تعتقدين أن شاي البابونج يساعدكِ فقط على الاسترخاء فأنتِ مخطئة ،فهو يحتوي على خصائص مضادة للالتهابات، تساعد على معالجة مشاكل المعدة بما فيها مشكلة انتفاخ المعدة ، كما أشارت بعض الأبحاث، أن شاي البابونج لديه القدرة على الحماية من الإسهال ومشاكل الأمعاء الأخرى.
5- شاي جذر الهندباء
في حال كنتِ تعانين من نفخة المعدة بسبب احتباس الماء في الجسم، فما عليكِ إلّا احتساء شاي جذر الهندباء للتخلص من هذه المشكلة ، يساعد هذا الشاي على إخراج كمية المياه الإضافية الموجودة في جسمكِ الأمر الذي يحدّ من نسبة الانتفاخ.
6- شاي الليمون
إذا كان انتفاخ البطن لديكِ ناتج عن تجمّع إضافي للمياه، فننصحكِ بتجربة شاي الليمون الذي يحتوي على كميات كبيرة من حمض الستريك، الذي يزيد من إنتاج البول لديكِ ويساعدكِ على التخلص من أي انتفاخ ناتج عن احتباس إضافي للمياه قد يحدث.
