متابعة _ لمى نصر:
الفواق أو ما يعرف بالحازوقة. هو عبارة عن تقلصات متكررة لا يمكن السيطرة عليها لعضلة الحجاب الحاجز.
وللتخلص من الفواق. إليك بعض الطرق الفعالة.
التنفس في كيس ورقي (لا تضعه فوق رأسك).
الغرغرة بالماء المثلج.
رشفة من الماء المثلج.
اسحب ركبتيك إلى صدرك وانحن إلى الأمام.
ابتلع بعض السكر الحبيبي.
قضم الليمون أو طعم الخل.
احبس أنفاسك لفترة قصيرة.
