متابعة- نغم إبراهيم

على الرغم من أن حمامات الساونا مستخدمة حديثاً. إلا أن حمامات البخار هذه استخدمت منذ آلاف السنين لأغراض علاجية. والساونا عادةً ما تكون عبارة عن غرفة مغلقة يتم تسخينها إلى ما بين 70 درجة إلى 100 درجة مئوية.

سنقدم لك بعض فوائد الساونا الصحية:

1- تخفيف الآلام:

قد تساعد زيادة الدورة الدموية في تقليل وجع العضلات، وتحسين حركة المفاصل، وتخفيف آلام التهاب المفاصل.

2- تقليل مستويات التوتر:

نظراً لأن الحرارة في الساونا تعمل على تحسين الدورة الدموية، فقد تعزز أيضاً الاسترخاء، ما يمنح شعوراً بالراحة.

3- تحسين صحة القلب والأوعية الدموية:

قد يرتبط انخفاض مستويات التوتر عند استخدام الساونا بانخفاض مخاطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.

4- مشاكل بشرة:

تعمل الساونا الجافة على تجفيف الجلد أثناء الاستخدام. لذا من الممكن أن تخفّ الأعراض لدى بعض المصابين بالصدفية في حال استخدموا الساونا، لكن قد يزداد الوضع سوءاً بالنسبة للمصابين بالتهاب الجلد التأتبي.

5- قد تساعد المصابين بالربو:

قد يشعر الأشخاص المصابون بالربو بالراحة من بعض الأعراض نتيجة استخدام الساونا. إذ قد تساعد الساونا في فتح المسالك الهوائية وتخفيف البلغم وتقليل التوتر.