متابعة- نغم إبراهيم

نحن في الشتاء بحاجة إلى تدفئة أجسامنا. فالبرد القارص لا يرحم وله تأثير سيئ على صحة الإنسان. ويسبب له الكثير من الأمراض منها نزلات البرد.

أفكار غير مكلفة لتدفئة البيت في الشتاء :

1- أهم نصيحة لتدفئة البيت هي وضع السجاد و تغطية أكبر مساحة ممكنة من الأرضيات ، خصوصا الأرضيات السيراميك ، و كلما زادث وبر السجاد و كثافته ، زاد مقدار الدفء .

2- أغلقي الغرف الغير مستخدمة ، خصوصا في الشقق ذات المساحات الواسعة .

3- أذا كان هناك تسريب رطوبة في الحوائط ، فأستعيني بمتخصص للتخلص من الرطوبة ، و أهتمي بتجفيف الحمام أول بأول ، فالرطوبة تزيد الأحساس بالبرد أضعاف مضاعفة .

4- أذا قررتي أستعمال المدفأة ، أختاري النوع المناسب ، للمساحة و لأستهلاك الكهرباء .

5- أستخدام  البطاطين الخفيفة كمفرش للنوم فوقه علي السرير، بجانب الأغطية  ، يشعرك بالدفء أثناء النوم ، أكثر من مضاعفه الغطاء.

6- في الأيام المشمسه ، أستغلي اليوم لفتح الشبابيك ، لأدخال الشمس ، و التخلص من الرطوبة  المتراكمة في البيت .

7- أستخدام الالوان الدافئة في المفروشات ، و طلاء الجدران يعطي دفئا نفسيا أضافيا . ( مثل الأحمر ، البرتقالي ، البنيات … )

8- لا تنسي المشروبات المناسبه للشتاء ، فهي وقود للطاقة و الدفء .. مثل السحلب و الزنجبيل

9- أخيرا الأطراف هي مفتاح الشعور بالبرد ، أهتمي بتدفئة الأقدام جيدا و الايدي أن أمكن.