متابعة- نغم إبراهيم

يوصي أطباء النسائية المرأة الحام. بتناول المكسرات وتحديداً الكاجو. وذلك لغناه بفيتامينات ومعادن مهمة للحامل والجنين.

وإليكم أهم فوائد الكاجو للحامل في ما يأتي: 

1- مصدر للبروتين والأحماض الأمينية المهمة جداً لنمو الجنين.

2- مصدر رائع للدهون الصحية والتي تعد أحماضاً دهنية هامة لتطور الجنين، خاصة تطور الأعصاب والدماغ.

3- مصدر للألياف الغذائية التي تساعد في وقاية الحامل من مشكلات الهضم والتلبكات المعوية، خاصةً الإمساك.

4- مصدر غني بالحديد والنحاس، وبالتالي له دور في إنتاج الهيموغلوبين والوقاية من فقر الدم (Anemia).

5- مصدر لمضادات الأكسدة التي تعمل على تقوية المناعة، والوقاية من الأمراض، والمحافظة على صحة الجنين.