متابعة – سوزان حسن
رغم أنك تكونين سعيدة عند خسارتك بعض الوزن وملاحظة أن الخصر أصبح أنحف إلا أن الرجيم لا يعطيك كل شيء، حيث أنه بعد بضعة أسابيع فإنك ستلاحظين أيضاً أن البشرة أصبحت أكثر جفافاً وإرهاقاً، لذا سنقدم لكِ أفضل نصائح إعادة النضارة إلى بشرتك بعد الريجيم.
1-شرب الماء:
عدم شرب الماء بكميات كافية يسبب جفاف البشرة ويفقدها نضارتها، لذا عليك سيدتي شرب كميات جيدة من الماء يومياً.
2-تدليك الوجه:
دلكي بشرة وجهك يومياً لتنشطي الدورة الدموية التي تمنح وجهك النضارة والصحة، كما تخفف من الترهلات.
3- فيتامين ج (C):
تناولي الأغذية التي تحتوي على فيتامين C كالبرتقال والكيوي لأنه يساعد على تحفيز إنتاج مادة الكولاجين الضرورية لجمال البشرة وشدها ويمكنك أيضاً تناول مكملات غذائية من فيتامين C.
4- الرياضة:
ممارسة الرياضة تنشط الدورة الدموية وتمنح نضارة للبشرة والعينين.
5- اليوغا:
ممارسة اليوغا يخفف التوتر ويهدئ الأعصاب ويساعد على الاسترخاء وهي أمور ضرورية لراحة البشرة وصحتها ونضارتها لذلك احرصي سيدتي على تجنب العصبية والتوتر ومارسي اليوغا أو أي نشاطات أخرى تساعدك على الاسترخاء.
6- قناع الكافيار:
يحتوي قناع الكافيار على عناصر غذائية مفيدة جداً لشد البشرة وعلاجها ومنع الترهلات لذا ننصحك باستخدامه.
7- كريمات الكولاجين:
عند اختيار كريمات البشرة، يفضل استخدام الكريمات الغنية بالكولاجين لتحمي البشرة من الترهلات وتحافظ عليها مشدودة وصحية.
