متابعة- نغم إبراهيم

ولا يحتوي اللسان على براعم التذوق فحسب. بل يحتوي أيضاً على شقوق وارتفاعات وجميع أنواع الهياكل الدقيقة. والتي يمكن للبكتيريا أن تختبئ فيها ما لم تتم إزالتها يدوياً عن طريق تنظيف اللسان.

يقوم الناس بتنظيف ألسنتهم بشكل يومي للأسباب التالية:

يمنع تسوس الأسنان وأمراض اللثة:

بغضّ النظر عن مدى جودة تنظيف أسنانك، فقد تصل البكتيريا أو جزيئات الطعام الصغيرة التي تتراكم على لسانك إلى أسنانك ولثتك، وبالتالي يمنع تنظيف لسانك المشاكل المحتملة في تجويف الفم مثل تسوس الأسنان وأمراض اللثة.

يحسن التنفس:

يمكن أن يؤدي وجود البكتيريا على اللسان إلى رائحة فم كريهة، وبالتالي يؤدي تنظيف لسانك بشكل منتظم إلى إزالة هذه البكتيريا الضارة، كما يمنحك ذلك نفساً منعشاً للفم.

يجنب ظهور اللسان الأسود المشعر:

يحدث هذا المظهر الداكن الشبيه بالشعر عندما تتلطخ النتوءات الصغيرة على لسانك والتي تسمى الحليمات بسبب تناول الأطعمة والمشروبات ذات الألوان الداكنة، مثل القهوة أو الصودا.

كيفية تنظيف اللسان باستخدام الكاشطات:

1- أخرِج لسانك بقدر ما تستطيع.

2- ضع مكشطة لسانك في اتجاه مؤخرة لسانك.

3- اضغط على الكاشطة على لسانك وحركها باتجاه مقدمة لسانك أثناء الضغط.

4- أغسل لسانك عن طريق المضمضة.

5- ضع مكشطة اللسان تحت الماء الدافئ لإزالة أي بكتيريا وتراكمات من عليها.

6- ابصق أي لعاب زائد قد يكون تَراكَم أثناء حك اللسان.
كرِّر الخطوات من 2 إلى 5 عدة مرات.