متابعة – لجين اسماعيل :
بعدَ انتهاء فترة الاحتفالات قد تحصلين على بضعة كيلوغرامات. بسبب أنواع الأطعمة وطرق الأكل غير الصحية.
لذلِكَ تلجأ الكثيرات إلى النوادي الرياضية واتّباع حميات غذائية.
فيما يلي العديد من المشروبات والعصائر. التي تساعد على حرق دهون البطن، وإنقاص الوزن.. نذكر منها:
– الشاي الأخضر
تناوله بانتظام يساعد في تقليص حجم البطن. حيث يزيد الكاتيكين من إطلاق الدهون من الخلايا الدهنية في البطن. ويسرّع أيضاً من قدرة الكبد على حرق الدهون، وبالتالي إنقاص الوزن.
– عصير الخيار
الذي يساعد على الشعور بالشبع لأطول فترة ممكنة. نظراً لاحتوائه على نسبة عالية من الماء والألياف.
– عصير البطيخ
الا يساعد على ترطيب الجسم فحسب. بل هو غني بالأحماض الأمينية الأرجينين. َالتي تساعد في حرق الدهون وتعزيز إنقاص الوزن.
– ماء القرفة بالعسل
يزيد من معدّل الأيض الخاص بكِ. مما يسرّع عملية فقدان الوزن. كما أنه يساعد على استقلاب السكر الذي يتحوّل إلى دهون.
فقط امزجي ملعقة صغيرة من القرفة مع الماء الدافئ والعسل. وتناوليه كل صباح.
– عصير البرتقال
بديلٌ صحيٌ لجميع المشروبات الغازية؛ مما قد يساهم في التخلّص من دهون البطن بشكل كبير.
– خل التفاح مع الماء الدافئ
يحافظ على توازن درجة الحموضة في المعدة. مما يساعدكِ في الحصول على بطن مسطّحة.
