متابعة _ لمى نصر:
هل تعاني من مشكلة الوزن الزائد. وتتبع نظاماً غذائياً للتخسيس. وتبحث عن بعض المشروبات التي تساعدك في هذا الأمر.
تابع معنا في هذا المقال. لنعرفك على بعض المشروبات. التي يجب أن تشربها قبل النوم. لتساعدك على حرق الدهون.
عصير الخيار
يحتوي الخيار على كمية كبيرة من الماء. كما أنه منخفض السعرات الحرارية. ويساعد تناول مشروب الخيار على تعزيز الشعور بالشبع. وفي نفس الوقت هو مليء بالألياف الغذائية. التي تساعد على تسريع عملية الأيض وتخفف الانتفاخ.
عصير الصبار.
غالباً ما تزرع هذه النبتة لأغراض طبية. ويعمل عصير الصبار على تخفيف احتباس السوائل في الجسم والانتفاخ. ويساعد أيضاً على تسريع عملية الأيض. وهو أحد أكثر المشروبات المنعشة التي تساعد على إنقاص الوزن.
حليب الصويا.
يساعد تناول هذا الحليب على النوم بعمق. وذلك بسبب احتوائه على مركب التربتوفان. وهو عبارة عن حمض أميني يسبب الشعور بالنعاس. ويقلل من القلق ويعزز الشعور بالشبع. ويسرع من عملية التمثيل الغذائي.
البابونج.
يعرف هذا المشروب بفوائده الصحية المتنوعة للجسم والعقل. ومنها أنه يساعد على فقدان الوزن عند احتسائه قبل النوم. وبحسب الدراسات يحتوي هذا المشروب. على عنصر الجليكاين. الذي يساعد على التهدئة. والسيطرة على نسبة الجلوكوز في الجسم.
