متابعة – لجين اسماعيل :
تعتبر الالتهابات واحدة من أبرز المشكلات التي نسعى لتجنبها. حيث تكثر النقاشات حول أفضل الطرق. التي يمكن أن تساعدنا على تجنبها، لذا نستعرض لك قائمة ببعض الأمور أو العوامل المفاجئة التي قد تتسبب في حدوث الالتهابات.
التوتر
اتضح أنه قد يؤثر بصورة سلبية على كافة المسارات تقريبا الموجودة بالجسم. وهو ما قد يؤدي مع مرور الوقت إلى حدوث التهابات وأمراض خطرة تهدد صحة الإنسان .
اللحوم المصنعة
تبين أن تناول مستويات عالية من اللحم الأحمر واللحوم المصنعة. قد يؤدي للإصابة بنوع من الالتهابات يرتبط ارتباطا مباشرا ببعض أنواع السرطانات.
الإفراط في ممارسة التمارين الرياضية
ثبت من خلال الدراسات أن الإفراط في ممارسة الرياضة. قد يحد من وظائف وقدرات الجسم المناعية. نتيجة لحدوث التهابات في الجسم.
السكر
ثبت من خلال الدراسات أن الأشخاص الذين يتناولون كميات كبيرة من السكر. تتزايد في أجسامهم المؤشرات الالتهابية مقارنة بمن لا يتناولونه.
منتجات الألبان
ثبت أن نوعية الدهون المشبعة تتسبب في زيادة خطر الإصابة بالالتهابات. والمشكلة أن تلك الدهون تتواجد بوفرة في منتجات الألبان، اللحوم الحمراء. وغيرهما من المنتجات الحيوانية، وهو ما يفرض علينا ضرورة توخي الحذر.
ملوثات الهواء
تلوث الهواء يؤدي لزيادة الضغط التأكسدي على الجسم. ما يؤدي لالتهابات.
كثرة الجلوس
لأنها لا تبطئ قدرة الجسم على التمثيل الغذائي فحسب بل تمهد الطريق إلى الإصابة بأمراض قد تؤدي لحدوث وفاة مبكرة.
الزيوت النباتية
رغم الترويج لها باعتبارها بدائل صحية للزبدة والزيوت الأخرى الغنية بالدهون. لكن اتض أنها من الممكن أن تتسبب في حدوث الالتهابات داخل الجسم.
