متابعة _ لمى نصر:
تترافق الإصابة بالإمساك. مع بعض الأعراض المزعجة. ومن بينها النفخة والغازات. ويلعب النظام الغذائي الخاطئ دوراً بالإصابة بالإمساك.
تعرف على بعض الأطعمة التي تسبب الإمساك. كي تتجنبها.
الحبوب المصنعة مثل الخبز الأبيض.
يعتبر الجلوتين نوع من أنواع البروتينات الموجودة في الحبوب. مثل القمح والشعير. وبعض الأشخاص قد يصابون بالإمساك عند تناولهم هذه الأطعمة. التي تحتوي على الجلوتين.
الموز غير الناضج. حيث يعتبر الموز الناضج من الأطعمة التي تحمي من الإصابة في الإمساك. في المقابل فإن الموز غير الناضج له أثر عكسي. ومن شأنه أن يسبب الإمساك.
الحليب ومنتجات الألبان. من الأطعمة المسببة للإمساك لدى بعض الأشخاص. وبالأخص الأطفال بسبب حساسيتهم تجاه البروتين البقري.
اللحوم الحمراء. بسبب احتواءها على مستويات منخفضة من الألياف الغذائية. التي تساعد في علاج الإصابة الإمساك.
