متابعة _ لمى نصر:
هل أفرطت في تناول الطعام وكانت الوجبة دسمة. وتشعر بانتفاخ في البطن. إليك بعض المشروبات التي تساعدك على الهضم بسرعة.
خل التفاح.
خذ كوباً من الماء. وأضف إليه ملعقة كبيرة من خل التفاح واشربه. يحتوي خل التفاح على البروبيوتيكات الصحية. التي تساعد على الهضم. وتساعد على استعادة آلية الأمعاء.
شاي الأعشاب.
إن تناول شاي الأعشاب مثل شاي البابونج. أو شاي الهندباء أو الشاي الأخضر. أو شاي النعناع. يمكن أن يحسن حركة الطعام عبر الجهاز الهضمي. ويخفف من آلام المعدة. ويقلل من الانتفاخات. الناجمة عن الإفراط في تناول الطعام.
شاي الكركم.
من المعروف أن الكركم يحتوى علي مركب الكركمين. الذي يساعد على تحسين الهضم. أضف القليل من الكركم في الماء الساخن. واعصر القليل من عصير الليمون عليه. اشرب هذا الخليط بعد الإفراط في تناول الطعام.
