متابعة – لجين اسماعيل :

مع تعدد الأسباب التي تؤدي إلى تراكم الغازات في المعدة. لكنه يتسبب بالشعور بالانتفاخ والألم والتشنجات والثقل في محيط البطن. وتعد الوصفات الطبيعية المنزلية هي الأفضل والأضمن. للتخلص من غازات وانتفاخ البطن. ومن أبرز هذه الوصفات:

1- الزنجبيل والهيل والشمر

اخلطي ملعقة صغيرة من الزنجبيل المطحون. وملعقة صغيرة من بذور الهيل وأخرى من الشمر جيدا. وضعي ملعقة من هذا الخليط في كوب من الماء. ثم أضيفي بضع نقاط من عصير الليمون. و اشربي الخليط مرتين.

2- الثوم والفلفل الأسود وبذور الكمون

يمكنك طحن فصوص الثوم وإضافتها إلى كوب من الماء. مع القليل من حبات الفلفل الأسود وبذور الكمون. ثم ضعي الخليط على النار حتى يغلي لمدة دقائق. صفي المشروب واتركيه يبرد ثم تناوليه 3 مرات .

3- اللبن

من خلال تناول كوب من اللبن الساقع. ويمكنك إضافة القليل من العسل أو الملح الأسود. وتناوله مرة أو مرتين يوميا.

4- اليقطين على البخار

وذلك من خلال طهي كمية من اليقطين على البخار. ثم إضافته إلى السلطات والأطعمة المختلفة.

5- خل التفاح والماء

وذلك من خلال إضافة 2 ملعقة صغيرة. من خل التفاح إلى كوب من الماء الدافئ. تناولي المشروب مرة في اليوم.

6- ماء الليمون الدافئ

أضيفي 2 ملعقة كبيرة من عصير الليمون الطازج. إلى كوب من الماء الدافئ. ثم ضعي ثلاث شرائح من الليمون الفريش. وتناولي المزيج في الصباح على معدة فارغة.