متابعة – لجين اسماعيل :
دائماً تبحث السيدات عن أشياء تساعد على إنقاص الوزن بسرعة. وبدون رجيم. لذا اكتشفي معنا في هذا المقال أنواع من الأطعمة تساعد في إنقاص الوزن:
القرنبيط
لأنه لا يزيد من مستويات السكر في الدم. ويعزز الشعور بالشبع.
الافوكادو
حيث يحتوي على الدهون غير المشبعة المفيدة للجسم. والتي تساعد في إنقاص الوزن وحرق الدهون.
الأسماك
لا سيما التونة والسلمون الغنية. بالاوميغا 3 المفيدة للصحة والغنية بالبروتين. الذي يعزز الشعور بالشبع.
المكسرات النيئة
خاصة وأنها الغنية بمصادر الطاقة. والتي تعزز الشعور بالشبع وتقي زيادة الوزن.
