متابعة _ لمى نصر:

يعتبر الترمس من البقوليات الغنية بالفيتامينات والبروتينات. ويعشق الكثير من الأشخاص تناوله. لطعمه اللذيذ.

وفي هذا المقال. سنعرفك على فوائد الترمس الصحية.

تعزيز المناعة.
يحتوي الترمس على كافة المعادن والفيتامينات الأساسية. مثل فيتامين أ ، ب المركب. فيتامين ج. وفيتامين سي. التي تقوي جهاز المناعة. وتجعله قادراً على مواجهة الفيروسات.

لصحة البشرة.
يتميز الترمس بأنه غني بمضادات الأكسدة. التي تحارب الجذور الحرة. التي قد تضر الجلد. وتؤدي إلى الشيخوخة المبكرة. وظهور البقع والتجاعيد.

علاج القولون العصبي.
يساعد الترمس في التغلب على الإمساك. ومتلازمة القولون العصبي. وذلك لاحتوائه على نسبة عالية من الألياف.

علاج فقر الدم.
يلعب الترمس دوراً هاماً في علاج فقر الدم. نظراً لأنه غني بالحديد. الذي يساعد في تكوين الهيموجلوبين.

خفض ضغط الدم المرتفع.
تبين أن بروتين الترمس يصحح ضعف بطانة الأوعية الدموية، ويساعد في الاسترخاء السليم للأوعية الدموية، الأمر الذي يخفض ضغط الدم المرتفع.