متابعة _ لمى نصر:

يبحث الكثير من الأشخاص عن طرق طبيعية لعلاج الدوالي. للتخلص من هذه المشكلة دون آثار جانبية.

وفي هذا المقال. سنقدم لك نصائح هامة. للتخلص من الدوالي.

مارس التمارين الرياضية أياً كانت. حتى لو لم تبذل مجهوداً كبيراً. كالقيام بالأعمال المنزلية أو التنزه.

زيادة الوزن سبب رئيسي من أسباب الإصابة بالدوالي. وتخفيض الوزن يخفف منها. ويفيد في التخلص منها. إذ أن الوزن الزائد يزيد من الضغط على الساقين. ويعيق الدورة الدموية .

استخدام التوابل على اختلاف أنواعها. كالزنجبيل والثوم وغيرهما من المنكهات. يساعد في تفكيك مادة الفيبرين. والتي تترسب على جدران الأوردة. والتي تزيد من حدة المشكلة.

المساج يحسن من الدورة الدموية. وبالتالي فإن حالة دوالي الساقين. ليست استثناء ويفيد المساج في علاجها. أو تخفيف آلامها.

الأطعمة الغنية بمضادات الأكسدة. تعمل على تقوية أوردة ساقيك. وبالتالي تمنع تورمها وتمددها.

حاول ممارسة التمارين. التي تركز على تقوية عضلات الساقين. وابتعد عن الرياضات التي قد تؤذي عضلات ساقيك.

قم بمسح الدوالي بخل التفاح. أو لف قطعة قماش مبللة بخل التفاح حول ساقك. ودعها لمدة 30 دقيقة وستخفف من ظهور الدوالي.