متابعة- بتول ضوا

صدور الدجاج من أنواع اللحوم المفضلة لدى الكثير من الأشخاص. تدخل في إعداد وتحضير العديد من الأطعمة.

وهي من الأطعمة الغنية بالكثير من العناصر الغذائية الضرورية للجسم. فهي غنية بالبروتين. والدهون والكالسيوم والحديد والفيتامينات.

ومن أبرز الفوائد التي تقدمها صدور الدجاج ما يلي:

1- يساعد في بناء كتلة عضلات الجسم وذلك لأنها تحتوي على مستويات مرتفعة من البروتين.

2- تحميك من زيادة الوزن ذلك بسبب غناها بالبروتين، وتعطيك شعوراً بالشبع، وعليك تناول الدجاج المشوي أو المخبوز وليس المقلي.

3- تقوية عظام الجسم، وبالتالي خفض خطر إصابتها بالكسور.

4- مدّ الجسم بالبروتينات اللازمة له.

5- خفض مستويات الكوليسترول في الجسم.

6- تفيد صدور الدجاج في الوقاية من خطر الالتهابات في المفاصل لأنها تحتوي على السيلينيوم.

7- تخفف صدور الدجاج من التوتر والإجهاد والضغوطات النفسية التي تنتج عن الأنظمة الغذائية.

8- تزيد من الرغبة الجنسية لدى الرجال مع زيادة الخصوبة الجنسية.

9- تساعد في وقف عملية الشيخوخة وتحافظ على الشباب.

10- تنفع في تقوية مناعة الجسم وتقي الشخص من أمراض السرطان.

11- تزيل صدور الدجاج السموم من الكبد وأيضاً تخرج المواد الضارة من الجسم