رئيس التحرير
حسام حسين لبش

رئيس التحرير: حسام حسين لبش

مدير التحرير: علي عجمي

ذات صلة

متفرقات

مكرونة بالخضار: وصفة سهلة وسريعة لتحضير وجبة صحية ولذيذة

هل تبحثين عن وجبة خفيفة ولذيذة وغنية بالعناصر الغذائية؟...

خسارة 5 كيلو قبل نهاية العام: دليل شامل لإنقاص الوزن بسرعة وأمان

هل ترغب في الاستقبال عام 2025 بوزن مثالي؟ هذا...

مادة سامة “محتملة” تهدد ثلث الأمريكيين في مياه الشرب

أظهرت دراسة حديثة أن حوالي ثلث سكان الولايات المتحدة...

نصائح لتفادي زيادة الوزن في الشتاء

يعتبر فصل الشتاء فترة تزداد فيها احتمالات زيادة الوزن...

“فنانون من أجل الوحدة العالمية”: أغنية سلام تلامس القلوب

في عالم يعاني من الانقسامات والصراعات، ينطلق مشروع "فنانون...

بطعم التتبيلة الشهي.. حضري ساندويتش التونة بالزبادي

متابعة- بتول ضوا

ساندويشات سهلة وبنكهات متعددة. جربي التونة بساندويشات شهية ولذيذة محضرة بالتتبيلة الرائعة والطيبة

المقادير

– زبادي : ربع كوب (يوناني)

– التونا : علبة

– خبز الباغيت : 4 أرغفة

– الخردل : ملعقة صغيرة

– عصير الليمون : ملعقة صغيرة

– زيت الزيتون : ملعقة كبيرة

– ملح : ثمن ملعقة صغيرة (كوشير)

– فلفل أسود : ثمن ملعقة صغيرة (مطحون)

– الكرفس : عرق (مقطع مكعبات صغيرة)

– الثوم : ملعقة كبيرة (مقلي/ مفروم)

– الفجل : نصف كوب (مقطع)

– ريحان : نصف كوب (مقطع)

طريقة التحضير

في وعاء صغير، يُمزج الزبادي والخردل والزيت والملح والفلفل ويترك جانباً.

في وعاء منفصل متوسط الحجم، تُمزج التونة والكرفس والثوم مع إضافة خليط الزبادي، ثم خلط جميع المكونات حتى تمتزج جيداً.

توضع المكونات داخل خبز الباغيت ومعها الفجل والريحان، حتى تنتهي كافة المكونات.

تابعونا علي مواقع التواصل الاجتماعي