متابعة _ لمى نصر:
يفضل الكثير من الأشخاص. ارتداء قناع النوم للنوم بشكل أفضل. وعدم رؤية نور الصباح بشكل مزعج. ولكنهم يجهلون أن لارتداء قناع النوم فوائد عديدة. فما هي هذه الفوائد.
وفقاً للدراسات. فإن تحفيز ضغط اللمس العميق يعزز إطلاق مادة السيروتونين. وهي مادة كيميائية تنظم النوم. لذلك عند ارتداء قناع للعين. قد يساعدك الضغط اللطيف على الشعور بالاسترخاء. وتقليل مشاعر القلق.
ارتداء قناع النوم. يقلل من الوقت الذي تقضيه مستيقظاً في السرير. لأن الظلام الدامس يعزز مستوى الميلاتونين في جسمك. مما يجعلك تنام أسرع بكثير من عدم ارتداء قناع النوم.
بعض أقنعة النوم المصنوعة من الحرير. أو غيرها من الألياف اللطيفة. يمكن أن تساعد في تحسين نوعية نومك. أي عندما تنام بدون قناع. يمكن أن يؤدي ملامسة وسادتك إلى شد الجلد المحيط بعينيك.
