متابعة: نازك عيسى

تعتبر الذرة الصفراء غذاءً رئيسياً للعديد من دول العالم، حيث تستخدم الذرة في إنتاج زيت الذرة والنشا وطحين الذرة وتدخل في العديد من الصناعات ومجالات إنتاج الطاقة.

نعرفك في السطور التالية على أهم فوائد الذرة الصفراء المسلوقة للجسم:

1- علاج فقر الدم. لاحتوائها على الحديد بالإضافة إلى حمض الفوليك، اللذين يساعدان على زيادة عدد كرات الدم الحمراء والحماية من الإصابة بالأنيميا.

2- مصدر جيد للبروتين.

3- مصدر جيد للمعادن مثل البوتاسيوم والذي يساعد على تنظيم ضغط الدم. والمنغنيز الذي يدخل في تنظيم وظائف الدماغ والأعصاب.

4- تُغذّي الذرة الصفراء المسلوقة العقل وتنشّطه وتُساعده على القيام بِعملياته اليوميّة بنشاطٍ وحيوية.

5- تحمي الجِسم من الإصابة بأمراض السَرطانات مثل سَرطان القولون وسَرطانات المِعدة.

6- تُخفف من حالات الغثيان والقيء التي تصيب الجهاز الهضمي وخصوصاً للمرأة الحامل.