متابعة – نغم حسن

تسعى السيدات بشكل دائم لخسارة الوزن و الدهون والحفاظ على جسد رشيق ومتناسق.

وتقوم أغلب السيدات بعمل الريجيمات و الذهاب إلى النوادي الرياضية، أو تناول أدوية مخصصة للتنحيف.

وفي هذا السياق اخترنا أن نقدم لكم 4 عصائر فعّالة لخسارة الوزن بشكل سريع.

1- عصير الملفوف: يحوي الألياف التي تساهم في التخلص من الدهون، وتعطي شعوراً بالشبع.

2- عصير الرمان: حيث أن الرمان يحتوي على المواد المضادة للأكسدة والبوليفينول وحمض اللينوليك. وكل هذه العناصر تزيد من حرق الدهون والتمثيل الغذائي وتكبح الشهية.

3- عصير القرع المر: يساعد في حرق الدهون بصورة كبيرة، ويحفز الكبد بانتظام لإفراز الأحماض الصفراوية اللازمة لاستقلاب الدهون.

4- عصير الجرز: يجعلك تشعر بالشبع والامتلاء ويكبح الشهية لاحتوائه على الألياف وقلة سعراته الحرارية.