متابعة- بتول ضوا
يعد قرع العسل أو “اليقطين” أحد أنواع الأطعمة التي تمتاز بقيمتها الغذائية العالية. التي تشكل مصدر هام للعديد من الفوائد الصحية العظيمة لجميع الأشخاص. وعلى وجه الخصوص النساء الحوامل.
ومن أبرز الفوائد التي يقدمها قرع العسل للحامل
– علاج الإمساك أثناء الحامل، لاحتوائه على نسبة عالية من الألياف الغذائية. التي تساعد على تحسين حركة الأمعاء وتسهيل عمليتي الهضم والإخراج.
– تساعد الألياف الموجودة على ضبط نسبة السكر في الدم لدى الحامل.
– تجنب زيادة الوزن، لأن الألياف تساعد الحامل على الشعور بالشبع والامتلاء لساعات طويلة. بالإضافة إلى انخفاض سعرات قرع العسل.
– مقاومة الخمول المصاحب للحمل، لغناه بالكربوهيدرات المعقدة. التي تمد الجسم بالطاقة والحيوية والنشاط.حاسبة الحمل والولادة
– تقوية مناعة الحامل، بفضل احتوائه على فيتامين سي. الذي يعزز من قدرة الجسم على مكافحة الفيروسات والبكتيريا والفطريات.
– يساهم في السيطرة على تقلصات المعدة التي تحدث أثناء الحمل
– يقلل من فرص إصابة الحامل بالأنيميا، لأن الحديد المتوفر به يساعد على إنتاج هيموجلوبين الدم. المسؤول عن إرسال الأكسجين إلى جميع أنحاء الجسم.
