متابعة _ لمى نصر:
يوجد بعض الأطعمة التي تعمل على زيادة نسبة الدهون. وتراكمها في منطقة الأرداف. مما يسبب إزعاجاً لكثير من السيدات.
فما هي هذه الأطعمة.
الخبز.
يعتبر الخبز من بين الأطعمة التي لا يمكن الاستغناء عنها في حياتنا اليومية. ولكن في حال إن تم تناول الخبز بكميات مفرطة. فإنه يؤدي إلى السمنة وتراكم الدهون في الجسم. وبالأخص في منطقة الأرداف. وذلك لأن الكربوهيدرات التي توجد به تتحول بعد تناوله إلى دهون. وبالتالي تتراكم في منطقتي البطن والأرداف.
المعكرونة.
تعد المعكرونة من أنواع الأطعمة التي يحبها الكثير. ولكن في حال تم تناولها بكميات كبيرة فإنها تؤدي إلى زيادة الوزن. وتراكم دهون الأرداف. وذلك لأنها تحتوي على نسبة عالية من الكربوهيدرات. والتي تتحول بعد تناولها إلى دهون، وبالأخص الأنواع التي تحتوي على الدقيق الأبيض الذي يدخل في تصنيعها.
البطاطا.
تحتوي البطاطا على نسب عالية من السعرات الحرارية. بالإضافة إلى الدهون المشبعة. تلك الدهون تتحول بعد ذلك إلى كتل وتتراكم في منطقة الأرداف والبطن. وبالأخص في حالة إن تم تناولها مقلية في الزيوت. فإنها بذلك تحمل قدر أكبر من الدهون.
البيتزا.
تحتوي على نسبة عالية من السعرات الحرارية. وذلك لاحتوائها على العديد من المكونات ومن بينها الطحين والملح والفلفل الأخضر. والطماطم والجبن وغيرها من المكونات. وكل تلك المكونات من دورها أن تسبب زيادة في تراكم الدهون. على الرغم من أن البعض يظنون أنها من الأطعمة الخفيفة. إلا أن مكوناتها قد تسبب تراكم دهون الأرداف.
منتجات الألبان.
تعد منتجات الألبان من الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الدهون. بالإضافة إلى الأملاح وبالأخص الجبن بكافة أنواعها. ففي حالة الإفراط في تناولها. فإن ذلك يتسبب في تراكم الدهون في منطقة الأرداف. وذلك لاتحاد تلك المكونات مع بعضها البعض. وتحولها إلى دهون.
المشروبات الغازية.
تحتوي على نسبة عالية من السعرات الحرارية. كما أنها غنية أيضاً بالسكريات. وعند تناول المشروبات مع الطعام. فإنها تؤدي إلى تراكم الدهون في منطقة الأرداف.
الشوكولاتة.
تحتوي على نسبة عالية من السعرات الحرارية. كما أنها تمتلك نسبة مرتفعة من السكريات وكذلك الدهون. وبالتالي فإنه في حالة الإكثار من تناول الشوكولاتة فإن ذلك يتحول بعد ذلك إلى دهون. وتتراكم في منطقة البطن والأرداف.
