متابعة- غرام محمد

البرتقال فاكهة مفضلة لدى الكثيرين من الأشخاص. سواء كان عصير. أو بتناوله شرائح. وخاصةً في فترة انتشار فيروس كورونا. فهو يقوي المناعة. وله فوائد كثيرة سنقدم لكم أبرزها:

فوائد البرتقال:

1- يحمي خلاياك من التلف.

2- يساعد البرتقال جسمك على إنتاج الكولاجين. وهو بروتين يعالج الجروح. ويمنحك بشرة أكثر نعومة.

3- يسهل امتصاص الحديد. لمحاربة فقر الدم.

4- يقوي جهاز المناعة. ودفاع جسمك ضد الجراثيم.

5- عندما تشعر بالقلق. يمكن لفيتامينG أيضاً أن يخفض مستويات هرمون الإجهاد. الكورتيزول. وضغط الدم لديك .

7- مضاد التهاب. تخبر بعض الأطعمة جهاز المناعة لديك أنه يتعرض للهجوم. هذا يسبب الالتهاب. عندما التهاب يتحول إلى مشكلة على المدى الطويل. فإنه يمكن أن تؤدي إلى مرض السكري. أمراض القلب. التهاب المفاصل. والسرطان. و مرض الزهايمر.

8- يعتبر البرتقال طريقة رائعة للحصول على جرعة كبيرة من حمض الفوليك بشكل طبيعي. يستخدمه جسمك لتقسيم الخلايا وصنع الحمض النووي. لأنه يساعد على منع العيوب الخلقية. فهو فيتامين B مهم بشكل خاص للنساء الحوامل.