متابعة- بتول ضوا
النوبة القلبية إحدى مسببات الوفيات الرئيسية في جميع أنحاء العالم، تحدث عند منع امداد القلب بالدم المحمل بالأوكسجين، ويسبق النوبة القلبية مجموعة من الأعراض تشمل أشهرها ما يلي:
1- انزعاج أو ألم في الصدر:
يمكن أن يشعر المريض بانزعاج أو ألم شديد أو ضغط في الصدر، وهو ما يمكن أن يستمر لأكثر من بضع دقائق، وقد يأتي هذا الآلم ويذهب.
2- آلام في أجزاء متفرقة من الجسم:
قد ينتشر الألم خارج الصدر إلى أحد الكتفين أو الذراعين، وقد يمتد إلى أن يصل إلى منطقة الظهر أو الرقبة أو حتى الأسنان والفك.
3- آلام في المعدة
غالباً ما يشعر مصاب النوبة القلبية بآلم شديد في منطقة البطن، وكأنه حرقة في المعدة، نظراً لأن الألم في هذا الوقت يكون قد امتد إلى أسفل منطقة البطن.
4- ضيق في التنفس:
قد يعاني مريض النوبة القلبة من ضيق شديد في التنفس، قد يصل لدرجة النهجان، ويحدث هذا غالباً قبل أن يصاب بألم في الصدر.
5- الدوار والتعرق:
بالإضافة إلى الشعور بضغط في الصدر، قد يتعرض المريض إلى الإحساس بالدوار أو فقدان الوعي.
6- خفقان القلب:
تغيرات في ضربات القلب تكون شديدة بما يكفي لملاحظتها، وقد يكون ذلك مؤشراً على الإصابة بالنوبة القلبية.
هناك مجموعة من النصائح والإرشادات التي يساعد اتباعها على الوقاية من النوبة القلبية، وتشمل:
1- ممارسة الرياضة لمدة 150 دقيقة على الأقل أسبوعياً وذلك لدورها الكبير في الحفاظ على اللياقة البدنية والصحة.
2- اتباع حمية غذائية مناسبة من خلال اتباع نظام غذائي منخفض الدهون وعالي الألياف ومليء بالفواكه الطازجة والخضروات والحبوب الكاملة.
3- الابتعاد تمامًا عن التدخين، حيث يعد التدخين عامل خطر رئيسي للإصابة بتصلب الشرايين
