متابعة – لجين اسماعيل :
تلعب الأطعمة التي نتناولها دوراً في التأثير بالبشرة. إما بتغذيتها أو تدميرها وتسريع شيخوختها. لذا إليك أصناف الأطعمة التي يجب تجنبها لتنعمي ببشرة خالية من التجاعيد.
السكريات
الاحمرار والالتهابات في جسمك تزداد نتيجة انخفاض مناعة الجسم بعد تناول السكريات. مما يؤدي إلى ظهور البثور والحبوب التي تكرهها كل امرأة.
مشتقات الحليب
عندما تلاحظين ظهور الحبوب الكيسية تحت الجلد. راقبي مقدار ما تتناولينه من مشتقات الحليب. فإن أي زيادة في كمية هذه الأطعمة سوف تتطور في جسمك وتسبب ظهور هذه الحبوب.
الأطعمة الحارة
والتي تتسبب بزيادة حرارة الجسم بشكل كبير. وهذا ينعكس على البشرة عن طريق زيادة حب الشباب وغيره من الأمراض الجلدية الالتهابية.
الملح
تناوله بكثرة يؤدي إلى احتباس الماء في الجسم وبالتالي يمكن أن يؤدي إلى التورم وانتفاخ العينين.
مشروبات الكافيين
فهي تخفف من الدهون في الجسم والبشرة مما يقلل من مرونة بشرتك وإفرازها للكولاجين. والأمر الذي يسرع من ظهور التجاعيد والخطوط الدقيقة وشحوب البشرة وقلة نضارتها.
الأطعمة المقلية
غالباً ما يتم تحضير الأطعمة المقلية بواسطة زيوت نباتية مكررة. تتحول إلى كارثة عندما تتعرض لدرجات حرارة عالية و تساهم في تشكل الجذور الحرة. التي تدمر خلايا الجسم والبشرة وتسبب شيخوخة البشرة.
السمنة
يحفز تناول السمن على زيادة إفراز الدهون وبالتالي زيادة احتمال ظهور حب الشباب والبثور والرؤوس السوداء.
