متابعة – لجين اسماعيل :

ربما لا يصدق البعض علاقة الطعام بالبشرة والتي تسبب ظهور حبوب في الوجه. لذا تعرفي أهم المأكولات التي تتعب بشرتك لتحذري منها قدر الإمكان.

البطاطا المقلية

تحتوي على الكثير من الكربوهيدرات، وترفع معدل الانسولين في الدم. كما أن زيوت البذور الصناعية المستخدمة في صنع رقائق البطاطا تحتوي على كمية كبيرة من أوميغا 6 الدهنية غير الصحية للجسم والبشرة.

الفول السوداني

لاحتوائه على الأندروجين الذي يسبب زيادة إنتاج الزهم.

البيض

قد يسبب تناول البيض الحساسية للبعض، وهنا تظهر حبوب ناعمة على بشرة الجسم.

الصودا والعصائر المحلاة

من المعروف بأن العصائر المعلبة والصودا من أكثر المشروبات الحاوية للسكر. وبالتالي ارتفاع الأنسولين والسكريات من أسوء الأطعمة للبشرة لأنها تسرع ظهور علامات شيخوخة البشرة أيضاً.

الخبز الأبيض

أثبتت العديد من الدراسات العلمية علاقة الصدفية والتهاب الجلد و المشاكل الجلدية إلى حساسية الغلوتين الموجود في الخبز والقمح الأبيض كالمعكرونة والحبوب المكررة والدقيق الأبيض.

الشوكولا

لأنها تحتوي على نسبة عالية من السكر التي تسبب الكثير من مشاكل البشرة منها زيادة إفراز الدهون وحب الشباب.