متابعة- بتول ضوا

“العود الفرنسي” أبرز معايير الجمال التي تسعى الكثير من الفتيات على الحصول عليها، فما هو السر وراء رشاقة الفتيات الفرنسيات؟

يقول الدكتور ديفيد بنشيتريت، مدير عيادة إنقاص الوزن “Clinique du Poids” في باريس: “ترفض النساء الفرنسيات قبول زيادة الوزن.

ويختلف أسلوب الحياة الفرنسي بشكل جذري عن أساليب الحياة في المجتمعات الأخرى، حيث إن الأكل تجربة ممتعة، ويحرص الفرنسيون دائماً طوال الوقت على الجلوس وتناول الطعام.

بالإضافة إلى إنهم يحرصون على إعداد الخبز في المنزل وتناول وجبات خفيفة جداً، وبالنسبة للأطعمة الدهنية الأخرى يتناولونها مرة واحدة كل أسبوعين والنبيذ بكميات محددة جداً.

كما وتحرص الفتيات الفرنسيات على التحكم في حصص وجباتهن، وعادة ما يلتزم البالغات بتناول ثلاث وجبات في اليوم.

بالإضافة إلى أن الزبادي هو عنصر غذائي أساسي يساعد على التحكم في جوعهن، لذا يحرصن على تناول الزبادي يومياً وغالباً في وجبة الإفطار، وأحياناً بعد الإفراط في تناول الطعام للمساعدة في موازنة السعرات الحرارية.

وذكر ديفيد أيضاً أن النساء الفرنسيات لا يمارسن الرياضة بل يمشين، وهذا النشاط البدني اليومي هو أحد الأسباب التي تجعلهم يميلون إلى أن يكونوا أنحف.

إلى جانب ذلك ذكرت الدكتورة شيماء فكري أخصائية التغذية العلاجية وعضو الجمعية المصرية للتغذية العلاجية EASHTN،

أن هناك عوامل عدة وراء سر رشاقة ونحافة الفرنسيات هي:

1- الاعتماد على 3 وجبات يوميا وبكميات صغيرة جداً

2- تناول الطعام ببطء شديد جداً، وبالتالي يتم إشباع ًجوعهم سريعا.

3- تناول كميات كبيرة جداً من المياه.

4- الإيحاء بمنع المخ يعطي إشارات للمعدة إن الوجبة الذي يتم تناولها إنها وجبة شهية جداً، مع ضرورة تناولها ببطء والاستمتاع بها، وبالتالي يتم إشباع جوعهم سريعاً.

5- الطعام ليس هواية لديهم، ولكنه وسيلة للتعايش.