متابعة _ لمى نصر:

تتغير العديد من الأمور داخل جسم المرأة أثناء فترة الحمل، ويمكن لتلك التغييرات التأثير على نمو الشعر لدى المرأة والتسبب في تساقط الشعر.

في هذا السياق، سنقدم لك نصائح هامة لكي تعالجي هذه المشكلة:

النظافة:
اغسلي فروة رأسك بشامبو لطيف مضاد لتساقط الشعر، ورطبي شعرك لتجنب التقصف، كما يمكنك استخدام البلسم لتعزيز قوة الشعر.

تجنب شد الشعر وربطه:
تجنبي ربط شعرك بإحكام لأن ذلك سيؤدي إلى إجهاد فروة رأسك وشعرك ويفاقم مشكلة تساقط الشعر.

مكملات الفيتامينات:
يحتاج جسمك بعد الحمل إلى بعض المكملات الغذائية لمساعدتك على استعادة قوتك، لذلك تأكدي من تناول الفيتامينات مثل فيتامين B وC بانتظام، للحفاظ على شعر أكثر كثافة.

الطعام الصحي:
احرصي على أن يكون نظامك الغذائي غني بالأطعمة التي تحتوي على مضادات الأكسدة مثل الفراولة، التفاح، البرقوق والفاصوليا الحمراء وغيرها، حيث تساعد مضادات الأكسدة على تقوية جذور الشعر.

العلاجات الكيميائية:
تجنبي صبغ وفرد وتجعيد شعرك، فقد يؤدي ذلك إلى تساقط الشعر، كما يذكر أن هذه العلاجات تتطلب رعاية منتظمة، لذلك ما لم تكوني مضطرة إلى الخضوع لهذه العلاجات في المناسبات الخاصة، تجنبيها بقدر المستطاع.