متابعة ـ سوزان حسن
هموم الحياة كثيرة مما يجعلك تبدأ بالتفكير بدون راحة ..لكن ماليس تعلمه أنه في حال استمر عقلك في إهدار طاقتك لإنتاج أفكار وعواطف غير ضرورية ، فقد تفرط في التفكير وقد يتعب هذا عقلك بشكل خطر .
سنقدم فيما يلي أضرار كثرة التفكير على الدماغ وعلى حياتك بالكامل.
ـ أضرار كثرة التفكير على الدماغ:
ليس فقط على دماغك، إنما ترافقك اضرار كثرة التفكير مدى حياتك وتدمرك إذا لم تستدركي خطورتها.
فالإفراط في التفكير هو أكثر من مجرد مصدر إزعاج، إذ يكشف العلم أن الإفراط في التفكير يمكن أن يؤثر سلبًا على صحتك العامة أيضًا.
ـ أمراض نفسية وعقلية :
هل تركزين دائمًا على أخطائك الماضية؟ إن التفكير في أخطائك ومشاكلك وضعفك يزيد من فرص تأثرك بمشاكل الصحة العقلية.
يمكن أن يؤدي الإفراط في التفكير إلى إعدادك لحلقة مفرغة يصعب كسرها، يزرع قلقًا في سلامك العقلي.
وبالتالي قد تواجهين الخرف المبكر، القلق والكآبة.
ـ عدم القدرة على حل المشاكل:
هل تبالغين في تحليل الأشياء؟ يعتقد أصحاب التفكير الزائد أن إعادة صياغة مواقف أو مشاكل معينة في الرأس يساعدهم على التغلب عليها.
ومع ذلك، تقول الدراسات خلاف ذلك.
يتعارض التحليل المفرط مع قدرة الفرد على حل المشكلات لأنه يجعلك تفكرين في المشكلة وتتخيلين مواقف قد لا تحدث أبدًا .
ـ عدم القدرة على النوم
إذا كنت مفرطة في التفكير، فمن المحتمل أنك تواجهين مشاكل في النوم.
هذا لأن جسمك لا يسمح لك بالنوم عندما لا يكون عقلك في سلام.
غالبًا ما يؤدي اجترار كل شيء تقريبًا والقلق المستمر بشأن الأشياء التي لا تتحكمين فيها إلا بالقليل إلى ساعات نوم أقل.
وبالتالي، فإن الإفراط في التفكير يضعف جودة نومك وقد يجعلك غريبة الأطوار في اليوم التالي أيضًا.
