متابعة – لجين اسماعيل :
اللحوم عموماً تحوي نسبة عالية من الدهون. وتعتبر عاملاً مسبباً لزيادة الوزن بشكل واضح. وبالمقابل توجد مشروبات مختلفة تساعد على فقدان الوزن وحرق الدهون. تعرفي عليها في هذا المقال.
الديتوكس
وهو عبارة عن خليط يتكون من بعض شرائح الليمون التي توضع في الماء مع بعض مكعبات الثلج. وبإمكانك إضافة بعض قطع الخيار والنعناع. ومن ثم نقوم بتناول هذا الخليط المنعش على مدار اليوم، لمدة لا تقل عن الأسبوعين.
الشاي الأخضر
الشاي الأخضر يحتوي على مضادات الأكسدة. لذلك فهو يساعد على التخلص من الدهون وزيادة معدلات الحرق. ولكن يجب شربه بدون وضع السكر عليه.
عصير الليمون
شرب عصير الليمون الطبيعي بدون سكر يساهم بخفض نسبة السكر بالدم. كما أنه يعمل على انتاج الأنسولين. مما يتيح حرق الدهون بنسب جيدة والتخلص من الوزن الزائد.
القرفة
مشروب القرفة الساخن يقوم برفع درجة حرارة الجسم من خلال تنشيط الدورة الدموية. وهذا يزيد من عملية التمثيل الغذائي في أجسادنا، وبالتالي يؤدي إلى حرق نسبة أكبر من الدهون المتراكمة في الجسم.
الشاي المثلج بالنعناع
يعمل على تسهيل الهضم، وبالتحديد عندما نقوم بتناول وجبات تحتوي على كميات من الدهون. كما أن الشاي المثلج بالنعناع يتيح التخلص من انتفاخ البطن أو تكوين الغازات.
