متابعة – نور نجيم :

يوجد عدد من المشروبات التي قد تساعد في التخلص من الخمول والكسل والنعاس المستمر طوال النهار، لكن لا يوجد معلومات كافية وموثوقة حول فعالية استخدامها، وفيما يأتي توضيح لأهم هذه المشروبات:

الماء
ينصح بشرب 8 أكواب يوميًا من الماء فهو من أفضل المشروبات التي تُساعد في التخفيف من الخمول.

عصير بذور الشيا
يساعد إضافة ملعقة من بذور الشيا إلى عصير الفاكهة في الصباح إلى زيادة النشاط ورفع مستويات الطاقة في الجسم، لذا ينصح بتجربته إضافة لاحتوائهِ على عدد من الفيتامينات والمعادن المهمة لصحتكِ.

شاي الجنسنغ
يُعدّ شاي الجنسنغ من أفضل أنواع الشاي التي قد تُساعد في التخفيف من الخمول لديكِ.

وبالنسبة للشاي الأخضر، لا يُساعد على علاج الخمول، بل على العكس من ذلك فهو يُساعد على الاسترخاء وتهدئة الجسم، لاحتوائه على كمّية قليلة جدًا من الكافيين.