رئيس التحرير
حسام حسين لبش

رئيس التحرير: حسام حسين لبش

مدير التحرير: علي عجمي

ذات صلة

متفرقات

زيادة حاسة الشم أثناء الحمل: ظاهرة شائعة وأسبابها وتأثيراتها

متابعة-جودت نصري تعتبر زيادة حاسة الشم واحدة من أكثر الأعراض...

حيل ذكية لزيادة امتصاص الكالسيوم في الجسم

أهمية الكالسيوم لصحة الجسم يُعد الكالسيوم واحدًا من المعادن الأساسية...

الدوري المصري (2): الأهلي في ضيافة زد أف سي

خاص- الإمارات نيوز تشهد انطلاقة الجولة الثانية من الدوري المصري...

ماهي أبرز أعراض الشقيقة؟

فهم الشقيقة: الأعراض الأكثر شيوعًا الشقيقة، المعروف عنها أيضًا بالصداع...

الدوري الأوروبي… مواجهات الجولة الرابعة

خاص- الإمارات نيوز تستكمل اليوم، الخميس، مباريات الجولة الرابعة من...

لهذا السبب.. تجنّبوا الإفراط في تناول الفواكه رغم فوائدها

متابعة – لجين اسماعيل :

يعد الكبد ضرورياً لهضم الطعام والتخلص من المواد السامة. هذا وتعتبر أمراض الكبد وراثية وقد تحدث بسبب عوامل خارجية. لكن ما حقيقة التحذيرات بخصوص الإفراط في تناول الفواكه.

حذرت طبيبة الغدد الصم “زوكرا بافلوفا” من الإفراط من تناول الفواكه. حيث يمكن أن تسبب العديد من المشاكل للكبد بالإضافة إلى مرض الكبد الدهني غير الكحولي.

وتوضح الدكتورة أن الفواكه مصدر غني لأنواع مختلفة من السكريات مثل، الفركتوز والجلوكوز، ويتم معالجة السكر وتحويله إلى طاقة في الجسم تحت تأثير الأنسولين.

ويقوم الجسم بصرف الطاقة والتخلص منها عن طريق النشاط البدني والرياضة. بينما يتحول الباقي منها إلى دهون تتراكم في الجسم وعلى الأعضاء الداخلية للجسم.

وبالتالي فإن الإفراط بتناول الفواكه ينتج عنه الكثير من السكريات والطاقة. التي تتحول إلى دهون تتراكم وتسبب السمنة العامة للجسم وسمنة الأعضاء المفردة.

خاصة وأن بروتينات الكبد تقوم بامتصاص الفركتوز بفعالية عالية.

وتنصح بافلوفا باعتبار الفواكه كوجبة سكريات عالية السعرات الحرارية وليس كوجبة خفيفة. والاعتدال بتناولها بالإضافة إلى وجوب ترافق السكريات مع العناصر التي تؤخر امتصاص السكر مثل الدهون الصحية والبروتين.

 

 

تابعونا علي مواقع التواصل الاجتماعي