متابعة- بتول ضوا

الروتين سمٌّ قاتل يتسرّب إلى حياة الناس ليقضي على أجمل لحظات حياتهم ويحرمهم من متعة العيش بنجاح.

يجعل الشخص يتصرّف من دون حماس؛ فيستنزف طاقته ويسرق سعادته ويقتل طموحه؛ لتصبح حياته بائسة مملة لا غاية فيها ولا هدف.

لكن هناك بعض الأفكار التي تساعدك على التغيير، أبرزها:

– ضعي أهدافك الخاصة في الحياة:

من المهم أن نربط حياتنا بمجموعة من الأهداف، وأن نسعى بكل جِد وعزم على تحقيقها، بذلك سنتخلص من الروتين وستتحول حياتنا إلى نعيم.

– تخلّصي من السلبية التي تحيط بك:

السلبية تجلب الملل والرتابة على الحياة؛ فإذا كانت سلبيتك تنبع من داخلك، حاولي أن تسيطري على أفكارك.

أما إذا كان مصدر السلبية خارجياً من الناس المحيطين، حاولي أن تتجنّبيهم وتقتربي أكثر من الناس الإيجابيين؛ فهم أكثر الناس قدرة على إضفاء الحيوية على حياتك.

– قدّمي المساعدة لمن حولك:

حتى تتخلّصي من روتين حياتك اليومي، حاول أن يكون لديك رسالة حياة مليئة بالأهداف السامية، كمساعدة الفقراء، المشاركة في الأنشطة التطوعية، وغيرها الكثير.

ستتمكنين بفضل هذا من إسعاد الكثير من الناس، وهذا ما سيشعرك بإنسانيتك، وستتشجّعين على تقديم المزيد من المساعدات لكل الناس المتضررين.

– حاولي أن تُسعدي نفسك:

حان الوقت لكي تطردي المشاعر الحزينة من داخلك؛ فهي السبب الأساسي لحالة الروتين التي تعيشينها، اخرجي للتسوق، اذهبي لمدينة الملاهي، ارقصي، غنّي، استكشاف كل هذه الأمور سيشعرك بالسعادة وسيضفي الإثارة والمتعة على حياتك.

– تبنّي عادات جديدة:

حاولي أن تتخلّصي من عاداتك القديمة، واستحضري عادات جديدة أكثر فائدة لك، مثلاً تناولي الطعام الصحي، وقومي بتحضير الطعام بنفسك، غيري مواعيد النوم والاستيقاظ.

هذه العادات البسيطة ستجعلك تشعرين بالتحسن، وستخلصك من الرتابة التي تعيشينها.

– اهتمي بمظهرك الخارجي:

إذا كان هناك عيب تكرهينه في مظهرك، لا تتردّدي في تغييره، اهتمي ببشرتك، اختاري ملابس أنيقة تواكبين بها الموضة، اصبغي شعرك وغيّري طريقة تسريحتك، يحث هذا على الشعور بالتجدّد، وستشعرين وكأنّك خُلقتِ من جديد، لكن هذه المرة كما تحبين أن تكوني.

أفكار جديدة لتغيير نظام حياتك اليومي:

– ابحثي عن أصدقاء جدد تشاركينهم قصصهم وحياتهم.

– تذكري بعض أصدقائك القدامى، وفاجئيهم بزيارتهم أو الاتصال بهم.

– اشتركي في جيم أو نادٍ رياضي، واذهبي لممارسة الرياضة بشكل يومي.

– ابتعدي عن التلفزيون وعن وسائل التواصل الاجتماعية، وسوف تجدين طريقة جديدة للترفيه.

– قومي بعمل زيارة مفاجئة لبعض الأقارب الذين لم تزوريهم منذ فترة كبيرة.

– إذا كنت تجدين وقت فراغ كبيراً في يومك؛ فابحثي عن وظيفة أو عمل آخر يشغل وقت فراغك، أو ابدأي مشروعك الخاص.

– تسجيل اليوميات والأحداث، من الأشياء التي سوف تجعلك تتخلصين من روتينك.

– تعلّمي رياضة جديدة مثل: السباحة أو الرسم أو غيرها من الهوايات التي لا حصر لها.

– ازرعي بعض النباتات أو الزهور في منزلك واهتمي بها، هذا الشيء كفيل بجعلك تتخلصين من مللك.

– تخلصي من كسلك؛ فالكسل هو العامل الرئيسي الذي يُسبب الروتين، كلما خطرت لك فكرة افعليها في وقتها، ولا تدعي الكسل يتغلب عليك