متابعة- غرام محمد

تتعدد فوائد الفاكهة المجفّفة للجسم والصحة، ومن بينها “الزبيب” الذي يتميز بمنافعه العديدة للقلب والجهاز الهضمي والأسنان والعظام والدم، فهو بمثابة صيدلية متكاملة.

فوائد الزبيب:

1- يحافظ على صحة الأسنان؛ لاحتوائه على مركبات وعناصر مهمّة تحد من نمو بعض أنواع البكتيريا المسببة في تسوس الأسنان والتهاب اللثة.

2- مفيد جداً لصحة الجهاز الهضمي؛ لاحتوائه على ألياف تعمل على تنشيط عمليتي الهضم والأيض، فتحد من الإصابة بالانتفاخ.

3- يقلل خطر الإصابة بأمراض القلب؛ لاحتوائه على نسبة عالية من البوتاسيوم الذي يساعد على توسيع الأوعية الدموية بشكل ملحوظ.

4- يساعد على خفض مستويات الكولسترول والسكر في الدم؛ لاحتوائه على الألياف.

5- مفيد لصحة العظام؛ لاحتوائه على نسبة عالية من البوربون، الكالسيوم وفيتامين “د”.