متابعة _ لمى نصر:

يعتقد البعض أن المشروبات الغازية تساهم في هضم الطعام والتقليل من الانتفاخات والإمساك، ولكن على العكس تماماً، فهي السبب الرئيسي في الإصابة بهذه الأعراض، لاحتوائها على نسبة عالية من السكريات والسعرات الحرارية.

إليك بالتفصيل، أضرار المشروبات الغازية على صحتك..

بعد 10 دقائق: يمتص جسمك ملاعق السكر الـ10 الموجودة في علبة واحدة من المشروبات الغازية. لا تشعر بالنكهة لأنّ حمض الفوسفوريك يمنع براعم التذوق من التقاط نكهة السكر. يدخل الجسم في حالة من الصدمة.

بعد 20 دقيقة: يدخل السكر إلى الدم فيفرز الجسم نسبة عالية من الأنسولين. يستيقظ الكبد ويبدأ بتحويل فائض السكر إلى دهون.

بعد 40 دقيقة: يمتص الجسم الكافيين الموجود في هذه المشروبات. يكبر حجم بؤبؤ العين ويرتفع ضغط الدم ويزيد مستوى النشاط. بعد 5 دقائق، يفرز جسمك مادة الدوبامين التي تشعرك بالسعادة.

بعد 60 دقيقة: تشعر بالحاجة لدخول المرحاض وللأسف يخرج الكالسيوم والزنك والمغنيسيوم والصوديوم من الجسم. هذه العناصر الغذائية أساسية لصحة جيدة لكن تفككها المشروبات الغازية وتمنع الجسم من الاستفادة منها.

بعد مرور ساعة: تنخفض نسبة السكر في الدم بشكلٍ سريعٍ فتشعر بالتعب المفاجئ وتقلب المزاج والخمول.