متابعة _ لمى نصر:
يمكن أن يؤدي تناول أطعمة معينة إلى تراكم الدهون في منطقة الوسط وحتى الانتفاخ.. لذا سنستعرض لك بعض أنواع الأطعمة لتتجنبيها فوراً..
– المقليات:
من أكثر الأكلات المحببة على قلوب الجميع، لكن هذه الأطعمة خطرة جداً على المعدة لأنها أولاً قد تسبب حرقة المعدة، بالإضافة إلى أن الجسم يستغرق وقتاً طويلاً لهضم هذه الأطعمة بسبب احتوائها على كمية عالية من الدهون. وفي حال كان تناولها بكمية كبيرة ستبقى هذه الدهون وتتخزن في البطن.
– المشروبات الغازية:
أثبتت دراسات أن هذه المشروبات ليس لها نفس التأثير على الشهية مثل الأطعمة الصلبة العادية لأنها لا تجعل من يتناولها يشعر بالشبع بالتالي تفتح الشهية لتناول كمية أكبر من الطعام.
– الحليب والألبان والأجبان كاملة الدسم:
يحتوي الحليب و مشتقاته على اللاكتوز، و عند تناول هذه الأطعمة يفرز الجسم أنزيم اللاكتاز لتقسيمه داخل الأمعاء، إلا أنه مع التقدم في العمر تخف نسبة فرز هذا الأنزيم كثيراً، مما يسمح للدهون في هذه المأكولات بالبقاء في البطن.
– اللحوم المصنعة:
تعتبر اللحوم المصنعة من أكثر المأكولات التي تحتوي على الدهون المشبعة، و هي بالتالي تسبب تكدس الدهون مما يؤدي إلى الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية.
