متابعة _ لمى نصر:
تعتبر وجبة الفطور من أهم الوجبات في اليوم. ولكن غالباً ما نجد الكثير من الأشخاص الذين لا يفضلون تناولها أو لا يشعرون بالجوع في فترة الصباح.
ولكل شيء سبب.. في هذا المقال سنعرفك على أسباب عدم الشعور بالجوع في الصباح:
– التقلبات الهرمونية:
عدم شعوركِ بالجوع أو الرغبة في تناول الطعام في الصباح قد يرتبط بالتقلبات الهرمونية والشعور بالغثيان في الصباح.
وأوضح خبراء أنَّه أثناء النوم، عادةً ما تتقلب مستويات العديد من الهرمونات، الأمر الذي قد يُؤثر على الشهية لاحقاً، خاصة أنَّ الأدرينالين تزداد مستوياته في الصباح، وهذا الأمر لا يستدعي القلق.
– الضغط الذهني:
قد يكون التوتر والضغط الذهني وراء عدم الشعور بالجوع في الصباح، فعند التوتر، يطلق الدماغ مواد معينة مثل الأدرينالين في الجسم، تقلل أو تُبطئ معدل الهضم، مما يُؤثر على مستويات الجوع لدى الشخص.
– تناول عشاء ثقيل أو في وقت متأخر:
أحد أبرز الأسباب وراء عدم الشعور بالجوع في الصباح، خاصة عندما تكون وجبة العشاء ذات مستويات عالية من الدهون والبروتينات، والتي تُسهم في استمرار الشعور بالشبع ساعات طويلة وحتى صباح اليوم التالي.
الأدوية:
يأتي عدم الشعور بالجوع أو فقدان الشهية من الآثار الجانبية الشائعة للعديد من الأدوية، بما في ذلك بعض أدوية ضغط الدم ومدرات البول والمضادات الحيوية، لذا يُنصح بالرجوع إلى الطبيب في حال ملاحظة فقدان الشهية أو عدم الشعور بالجوع في الصباح بعد الاستمرار على أدوية معينة.
