متابعة – لجين اسماعيل:
تبدو بشرة بعض النساء شديدة الجفاف وباهتة وتصبح عرضة لالتهابات الجلد. لذا حان الوقت لتجربة حمية البشرة الجافة. من الأغذية و المشروبات التي تحارب السموم و تحتفظ بالرطوبة.
المكسرات
المكسرات غنية بالأحماض الدهنية الأساسية والفيتامينات والمعادن والألياف الغذائية. حيث تساعد هذه العناصر في الحفاظ على الخلايا وسلامتها ، وتحسين الدورة الدموية ، وترطيب الخلايا ، مما يجعل بشرتك ناعمة ونضرة ومتوهجة.
بذور الكتان
يمكن أن تساعد ملعقة كبيرة من بذور الكتان في علاج الإمساك ، وإنقاص الوزن ، وتحسين صحة القلب والأوعية الدموية ، والحماية من السرطان.
كذلك، تعمل لتقليل تهيج الجلد ، وفقدان المياه عبر الجلد ، والخشونة ، والقشور وتحسن نعومة الجلد وترطيبه.
الموز
تساعد الألياف الغذائية الموجودة في الموز على التخلص من السموم ، وبالتالي تجديد خلايا بشرتك. ويقال أن تناول الموز بانتظام يمكن أن يمنح بشرتك التوهج والنعومة التي تحتاجها.
الصبار
يساعد على ترطيب البشرة وتنعيمها. يعزز تكوين الكولاجين ، ويبطئ شيخوخة الجلد ، ويحمي البشرة من الأشعة فوق البنفسجية.
زيت الزيتون
تساعد الأحماض الدهنية الموجودة في زيت الزيتون في الحفاظ على سلامة الطبقة الخارجية من الجلد وشفاء الجروح.
ولها خصائص مضادة للالتهابات ومضادة للأكسدة ، وتحمي البشرة من التلف الضوئي ، وتمنع تكون الندوب ، وترطب البشرة.
