متابعة – لجين اسماعيل:

تعد الفواكه والخضروات من أهم العناصر للحامل، والخيار من الخضروات التي يجب على الحامل الحرص على تناولها، لذا تعرفي فوائد الخيار للحامل .

– الخيار غني بفيتامين A، وفيتامين C، وحمض الفوليك. في حين أن جلد أو قشر الخيار غني بالألياف ومجموعة كبيرة من المعادن، بما في ذلك الماغنيسيوم والموليبدينوم والبوتاسيوم.

– يحتوي الخيار على السيليكا، وهو معدن يساهم إلى حد كبير في تعزيز الأنسجة الضامة.

-يساعد في شفاء و تخفيف العديد من المشاكل الجلدية، مثل التورم تحت العين، وحروق الشمس.

– يحتوي على حمض الأسكوربيك، وحمض الكافئيك، اللذان يمنعان فقدان المياه، وبالتالي يتم تطبيق الخيارفي كثير من الأحيان موضعيا للحروق والتهاب الجلد.

-تعاني الحامل من مشكلة الحموضة طوال فترة الحمل تقريبا، لذلك تنصح بتناول الخيار بانتظام.

– يحتوي على خصائص مطهرة ممتازة، ويزيل بنشاط النفايات المتراكمة والسموم من الجسمك، فالخيار جيد لتحسين وظائف المثانة والكلى والكبد والبنكرياس.

– الخيار يعزز مرونة العضلات، ومحتوى المغنيسيوم في الخيار يضمن الدورة الدموية الصحيحة وصحة الأعصاب، وبما أن الخيار غني بالمعادن، فهو يعزز صحة الأظافر.