متابعة – لجين اسماعيل :
يبدو أن هناك الكثير من الأخطاء التي قد تقع فيها المرأة. وتؤثر على صحتها، والكثيرات لا يدركن مخاطرها وتأثيراتها السلبية، لذلك ما هي هذه الأخطاء وكيف من الممكن التخلص منها أو تجنبها؟
العدسات اللاصقة
تؤدي العدسات اللاصقة إلى جفاف العينين، لذا فمن الأفضل استبدالهما بالعدسات الدائمة لأنها تقلل من خطر الإصابة.
إخفاء التعب والجهد
بعض النساء لا تهتم لمتطلبات أجسادهن ولتعبهن، وقد يرجع ذلك لرغبتها في إثبات ذاتها.
لكن تحمل هذه الآلام يمكن أن تتطور إلى مرض أكثر خطورة.
تناول سلطات غير صحية
هناك أطباق من السلطة يفضل تجنبها لضعف قيمتها الغذائية ولضررها على الصحة.
فهناك الكثير من الفتيات اللواتي يرغبن في فقدان الوزن، لذلك يلجأن إلى استهلاك أنواع مختلفة من السلطات وبكثرة.
النوم أقل من 8 ساعات
النساء اللواتي ينمن أقل من ٧ إلى ٨ ساعات يوميا. مهددات بالإصابة تصلب الشرايين بالإضافة إلى زيادة خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.
تقليد الأصدقاء
الكثير من الناس لهم قابلية لتقليد أصدقائهم والأخذ بعاداتهم.
لذلك ينصح بمصاحبة أصدقاء لديهم عادات جيدة، كأن ترافقهم مثلاً في تمارين الرياضة.
الاستماع إلى الموسيقى في الشارع
قد تكون لها مخاطر حقيقية على الأذن، خاصه اذا كانت الفتاة تعودت على رفع الصوت من أجل عدم سماع الضجيج الخارجي، وهو أمر قد يؤدي إلى فقدان حاسة السمع.
