متابعة – سوزان حسن
جميعنا نعرف أضرار التلفاز على أطفالنا ، وخاصة مع وجود الكثير من البرامج التي تؤثّر سلبًا على طفلكِ يمكن مشاهدتها من خلال التلفاز فبعض هذه البرامج تعلّم طفلكِ العنف وغيرها تخدش الحياء، لذلك عليكِ عزيزتي أن تضعي حدودًا لطفلكِ عند جلوسه أمام التلفاز.
وتجدر الإشارة إلى أن العدد الأقصى للساعات المسموحة لطفلكِ في مشاهدة التلفاز أو الكومبيوتر أو الهاتف أو غيرها من الوسائط المرئية والموصى به من قبل جمعية القلب الأمريكية يجب ألا يتجاوز الساعتين يوميًا وذلك في حال كان طفلكِ ضمن الفئة العمرية من 8- 18 سنةً، أما بالنسبة للأطفال الواقعين ضمن الفئة العمرية من السنتين إلى الخمس سنوات فيوصى بألا يتجاوز معدل المشاهدة اليومية ساعةً واحدةً فقط.
وضع حدود لطفلك عند الجلوس امام التلفاز يجب أتباع الخطوات المجرّبة التالية:
اختاري ما سيشاهده طفلكِ بعناية ولا تختاري محطات التلفاز عشوائيًا وخطّطي دائمًا قبل ضغطك لزر التشغيل.
اضبطي مؤقت شاشة التلفاز بساعة أو ساعتين يوميًا لطفلكِ الذي يتجاوز عمره السنتين، وتجدر الإشارة إلى أنّ الأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال توصي بحجب التلفاز عن أعين أطفال دون العامين.
شاهدي التلفاز مع طفلكِ وتحدثي معه عن إيجابيات وسلبيات المعروض أمامكما في الشاشة.
ضعي حدودًا لنفسكِ عند مشاهدة التلفاز وكوني قدوةً لطفلكِ في حُسن التصرف للتعامل مع التلفاز وحاولي أن تصرفي عنه التعلّق بالمشاهدة غير المجدية وإضاعة الوقت بتعويده على قراءة الكتب وممارسة الهوايات الرياضية.
شجعي طفلكِ على ممارسة الأنشطة المختلفة عدا عن مشاهدة التلفاز حتى لا يشعر بالملل وللحاجة الملحّة لمتابعة البرامج التلفزيونية.
