متابعة – لجين اسماعيل:
تعد الصدفية إحدى المشكلات المزعجة التي تصيب الأظافر و تترك تأثيراً سلبياً على مظهر الأظافر واليدين في آن. انتبهي لهذه الخطوات المنزلية للوقاية من صدفية الأظافر.
-تقليم الأظافر بانتظام
احرصي على تقليم وقص أظافرك بانتظام، لإبقائها قصيرة حتى لا تتشقق بشكل غير متساو، مما قد يسبب المزيد من الانزعاج ويؤدي الى تفاقم المشكلة.
-ترطيب الأظافر واليدين جيداً
أثبت زيت الفيتامين E وزيوت السمك قدرة كبيرة على ترطيب الأظافر واليدين جيداً، ومعالجة التهاب أسرة الظفر ومشكلة صدفية الأظافر.
-تجنّب الأظافر المزيفة
عندما تكون أظافرك هشة ومتضررة وذات لون مغاير، قد يكون من المغري استخدام الأظافر الأكريليك أو الأظافر المزيفة، إلا أن هذه الخطوة تؤدي الى تفاقم مشكلة صدفية الأظافر.
-الحفاظ على الأظافر نظيفة وغبر مبللة
واظبي كل ليلة على نقع يديك وأظافرك بأحد مطهرات الأظافر الفعالة. مما يقلل من نمو البكتيريا وقتل الميكروبات ومنع الالتهابات ومكافحة الصدفية.
– الأطعمة المضادة للالتهابات
أكثري مثلاً من تناول الأطعمة الغنية بالكركم وأحماض الأوميغا3 وابتعدي عن المأكولات التي تحتوي على السكر ومنتجات الألبان والغلوتين.
